Enfermedades!

Morelia México 2008

La Obesidad es una grave Enfermedad

El sobrepeso no solamente nos afecta en el aspecto estetico. Ocasiona alteraciones importantes en nuestro organismo y en nuestra manera de pensar. El exceso de grasa predispode a sufrir muchas enfermedades, algunas de ellas potencialmente mortales.

Enfermedades Secundarias a La Obesidad

CARDIOVASCULARES:
Hipertension Arterial
Ateroesclerosis
Hiperlipidemia
Angina de Pecho
Insuficiencia Circulatoria
Trombosis
Tromboembolia
Ulceras Venosas en Tobillos
Insuficiencia cardiaca
Disminucion sanguinea cerebral
Infarto Agudo

RESPIRATORIAS:
Insuficiencia Ventilatoria
Asfixia del Sueno
Fatiga Respiratoria

ENDOCRINAS:
Hipotiroidismo
Insuficiencia Genital
Infertilidad
Alteraciones Menstruales
Diabetes Mellitus
Resistencia a la Insulina
Alteraciones Hormonales

DIGESTIVAS:
Reflujo Gastroesofagico
Hernia Hiatal
Esofagitis
Hernias
Dispepsia
Piedras Vesiculares
Esteatosis-Higado Graso
Disfuncion Pancreatica
Meteorismo
Constipacion
Hemorroides

ESQUELETICAS:
Artrosis
Dano de Cadera
Lesiones articulares
Alteraciones de Columna V.
Fracturas Patologicas

PSICOLOGICAS:
Baja Autoestima
Problemas Interpersonales
Bajo Rendimiento Laboral
Suicidio
Bulimia
Impotencia

GENERALES:
Varios tipos de Cancer
Pseudo Tumor Cerebral
Bajo Rendimiento Fisico
Insomnio y depresion
Somnolencia diurna
Sindrome de PickWeek
Dermatitis y hongos
Infecciones Postoperatorias
Incapacidad Para Moverse
etcetera.

 

Preguntas y comentarios

Cómo saber si estamos en los límites

Es importante no esperar a que nuestra apariencia nos diga que estamos obesos; además, hay formas de prevenir el problema realizando mediciones rutinarias:

Índice de masa corporal (IMC).
Considera el peso en relación con la estatura, alertándonos cuando nuestra salud está en riesgo. El IMC es la cifra que resulta al dividir el peso actual entre la estatura al cuadrado; es decir, si la persona mide 1.60 metros y pesa 72 kilogramos, se calcula: 1.60 x 1.60 = 2.56; luego se divide 72 entre 2.56, obteniendo como resultado 28.13%.

Dieta saludable

Anteponga 3 a 4 raciones al día de verduras y frutas en todas sus comidas, pues estos alimentos proporcionan vitaminas y minerales de excelente calidad. Continúe con hidratos de carbono, dando prioridad a cereales, arroz, pan y pasta integrales. El tercer nutrimento que debe consumir es proteína, de preferencia vegetal (frijoles, chícharos y lentejas), no animal (carne). En cuarto lugar se aconseja dejar de lado la grasa, y si es posible cocinar sin ella, mejor.

Actividad física regular. Procure consumir menos calorías de las que quema y hacer ejercicio diariamente.

Actitud correcta. Si ha tomado la decisión de bajar de peso pero aún le resulta complicado llevar a cabo "difícil" dieta, es aconsejable que aprenda a manejar su ansiedad y comience por modificar la combinación y proporción de sus comidas. Asimismo, establezca compromisos para cambiar su estilo de vida y enfocar sus pensamientos y acciones hacia una alimentación más sana.

Recuerde que la mejor forma de no poner en riesgo la propia salud y la de nuestros seres queridos radica en consultar a un especialista, en este caso al médico bariatra, quien atenderá certeramente los problemas de obesidad o sobrepeso que le aquejen.

Maecenas Vitae Orci Vitae

Posted by Admin on August 3, 2007
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